아버지가 당뇨라면 꼭 알아야 할 생활 수칙

상처가 잘 낫지 않는 이유와 예방법, 피해야 할 것들, 좋은 음식까지 한눈에 정리!

아버지께서 당뇨 진단을 받으신 후, 작은 상처 하나도 쉽게 낫지 않아 걱정이 많으셨던 분들 많으시죠? 우리 가족도 마찬가지였어요.
작은 발의 상처가 오래가고, 염증이 심해지는 걸 보며 ‘이게 정말 당뇨 때문일까?’ 생각했었죠.

오늘은 당뇨가 있을 때 상처가 잘 낫지 않는 이유와 예방 방법, 피해야 할 생활 습관, 좋은 음식까지 한 번에 정리해보겠습니다.

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✅ 왜 당뇨 환자는 상처가 잘 낫지 않을까?

당뇨병은 단순히 혈당만 높아지는 질환이 아니라, 혈관과 신경에 영향을 주는 만성 질환입니다.
이로 인해 상처가 생기면 아래와 같은 이유로 치유가 느려져요.

• 혈액순환 저하: 혈관 손상으로 인해 상처 부위로 가는 혈류가 줄어듭니다.
• 면역력 약화: 세균에 대한 저항력이 떨어져 감염 위험이 커집니다.
• 신경 손상: 통증을 잘 느끼지 못해 상처를 방치하는 경우가 생깁니다.

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🚫 당뇨 환자가 피해야 할 생활 습관

1. 맨발로 걷기
   → 발바닥 상처의 위험이 커져요. 꼭 양말과 편안한 신발을 착용하세요.
2. 무리한 손톱·발톱 정리
   → 잦은 상처 유발. 발톱은 곧게 자르고, 꼭 위생적인 도구를 사용하세요.
3. 자극적인 음식 섭취
   → 짜고 달고 기름진 음식은 혈당을 급격히 올려 상태를 악화시켜요.
4. 흡연과 음주
   → 혈관 수축, 면역력 저하로 상처 치유에 치명적입니다.
5. 스트레스 방치
   → 스트레스는 혈당 조절을 방해하니, 가족의 따뜻한 관심이 중요해요.

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🛡️ 상처 예방을 위한 실천 팁

• 매일 발 확인하기
  → 거울로 발바닥까지 체크하고, 이상 징후는 즉시 병원에 알리세요.
• 보습제 사용
  → 피부가 건조하면 쉽게 트고 상처 나기 쉬워요.
• 작은 상처도 소독과 드레싱 필수!
  → 과산화수소 대신 생리식염수와 멸균 거즈를 사용하세요.
• 정기적인 병원 검진
  → 혈당뿐 아니라 합병증 예방을 위해 눈·신장·발도 관리하세요.

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🍽 당뇨 환자에게 좋은 음식

음식 종류효과

귀리, 현미, 보리	혈당 상승 억제, 식이섬유 풍부
생선 (고등어, 연어)	오메가3 풍부, 혈관 건강
시금치, 브로콜리	염증 완화, 항산화 작용
두부, 콩류	식물성 단백질, 포만감 ↑
견과류 (호두, 아몬드)	혈당 안정, 심혈관 보호

☑ 팁: 과일은 너무 달지 않은 것(블루베리, 키위 등)을 적당량 섭취하고, 가공식품은 피하세요.

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💬 가족이 함께 도와줘야 해요

당뇨는 혼자 싸우기엔 너무 외로운 질병입니다.
매일 발을 확인해드리고, 건강한 식사를 챙겨드리고, 병원도 함께 가드리면
아버지도 힘이 나실 거예요.
가족의 사랑과 실천이 최고의 약이라는 말, 진짜 맞는 말이에요 😊

혹시 부모님을 위한 실비보험, 유병력자 보험도 고민 중이시라면,
간단하게 문의주세요. 

📱 한화손해보험 공식 설계사

📌 담당자: 최용진
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